1、连日的潮湿让很多人都抓狂不已，这几天正值南风天，使得房间的墙壁、地板都湿漉漉的，加上阴雨绵绵，不仅房间潮湿，人体也受气候原因湿气加重，这种返潮现象不在南方感受不到，也体会不了这湿漉漉的难受，想要让自己身上的湿气褪去可以试试喝茶。

2、茶，自古就是健康、保健的饮品，但是去湿气喝什么茶?　　从中医的角度来看，湿症有内外之分，潮湿气候引致的，称为外湿，而内湿是指体内湿气重。

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3、这种湿气对于老弱者而言会较为严重，但年轻人也都会因内外湿而有以上病征。

4、除了特别留意饮食，还要尽量多饮茶、水。

5、　　如果您没有胃肠不适的症状，建议你喝绿茶，普洱熟茶性温去湿最好，普洱茶生茶性微凉可去火的，菊花、金银花都是清热解毒的。

6、莲心是清火的，不去湿，可以加芡实或薏米、绿豆同煮，既清热解毒又去湿。

7、　　由于春天又湿又冻，身体血液运行较差，体质亦较弱，容易引起流感，以及高度传染性的急性呼吸道传染病，所以应提高个人身体抵抗能力。

8、当发现有发烧、头痛、全身肌肉酸痛，就应立即求诊。

9、　　除了一般肠胃病，皮肤和关节也较容易出现毛病，例如俗称的风湿，其实就是痛风症，多在又湿又冻的天气时发病，原因是身体血液循环较差，会令病情恶化。

10、至于皮肤方面，也会诱发湿疹或小疮，有些人以为是暗疮，其实可能是因为湿毒而引发的。

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